Fitnesskurse für Erwachsene
Fitnesstraining
In der großen Halle wird ein Ausdauertraining durch verschiedene Bewegungsformen, wie z. B. Aroha oder Aerobic, angeboten, aber auch Krafttraining ohne und mit verschiedensten Handgeräten wie Flexibar, XCO, Hanteln, Bänder, Bälle usw.
Propriozeptives Training (z. B. mit Pads), Stretching und Entspannungsangebote runden das Training ab.
Übungsleiterin: Claudia Fischer
Kurszeiten: Montags 19 – 20 Uhr
ab 12. September 2022
Ort: Alfons-Schmidmeister-Halle, Wittenhofen
Fit in die neue Woche
Geboten wird eine bunte Mischung aus Ausdauertraining, funktioneller Gymnastik und Koordinationstraining, ergänzt durch Mobilisations- und verschiedene Entspannungsübungen.
Übungsleiterin: Claudia Fischer
Kurszeiten: Montag 8.45 – 9.45 Uhr
ab 12. September 2022
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Deggenhausen
Fitness Step für Männer
Ausdauer- und Powertraining mit Stepper, Hanteln und Co. Funktionelle Dehn- und Entspannungsübungen am Ende des Trainings runden die Stunde ab.
Übungsleiterin: Monika Hartmann
Neue Kurszeiten:
ab Oktober: Dienstag 20 – 21 Uhr,
immer von Oktober bis März.
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Untersiggingen
StepAerobic
Klassische Stepaerobicstunde „all inclusive“.
Nach dem Step steht Entspannung und Dehnen auf dem Programm.
Übungsleiterin: Monika Hartmann
Kurszeiten: Dienstag 19 – 20 Uhr,
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Untersiggingen
Move & Feel Your Body
Ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm, bei dem du deine Ausdauer und Kraft stärkst. Im Vordergrund stehen dabei immer Rückengesundheit und Körperbeweglichkeit.
Mal mit verschiedenen Kleingeräten, mal ohne wird das Training variiert, und bei fetziger Musik wirst du genauso Spaß haben wie auch beim anschließenden Stretching, um entspannt die Stunde abzurunden.
Übungsleiterin: Petra Klotz
Kurszeiten: Dienstag 18:30 – 19:30 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Deggenhausen
Zumba
Beim Zumba handelt es sich um ein Tanz-Workout mit ganz unterschiedlichen Musikstilen, u. a. südamerikanische Rhytmen. Im Vordergrund steht die Freude am Tanzen und der Musik.
Übungsleiterin: Akiko Yamada
Kurszeiten: Mittwoch 18 – 19 Uhr
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Untersiggingen
Hatha Yoga - 90 Minuten Zeit für mich
Asanas und Flows, Wahrnehmungsübungen und Zeit zum Nachspüren und Entspannen geben Kraft und Lebensfreude.
Übungsleiter/in: N.N.
Kurszeiten: Donnerstag 20 – 21.30 Uhr, Termin: Nähere Informationen beim Verein
Ort: Dorfgemeinschaftshaus, Deggenhausen